Fem tips för roligare löpning

Ibland tar det emot att ge sig iväg på löptur. Här är fem tips som gör det roligare att löpträna:

1. Ät var tredje timme så att blodsockret ligger på en jämn nivå, då undviker du trötthetssvackor

2. Träna med andra, det är svårare att smita undan när man inte tränar ensam

3. Ge inte upp även om du får ont, satsa på cirkelträning och promenader tills du kan springa igen

4. Belöna dig själv med till exempel nya kläder eller en skönhetsbehandling när du nått ett mål

5. Spring en kort runda hellre än inte alls, de dagar när du verkligen inte känner för att springa

Taggar: , , , ,

Till nyhetsarkivet